说到空气污染的来源你会想到哪些？工业生产排放、燃煤排放、汽车尾气排放.....perfect，但是室内空气污染的主要来源你了解多少呢？今天的科普老司机为你解答，快搬小板凳做好。

首先人体本身就是室内空气污染的重要来源。人体呼出二氧化碳、水蒸气，释放出多种细菌和多种气味。据研究，人肺可排出２５种有毒物质，人呼出的气体中竟含有１６种挥发性毒物。当我们走进拥挤、密闭的房间，或在拥挤的公共汽车内时，常会感到头晕、目眩，时间久了，甚至会感到胸闷、恶心、出虚汗。这种不适感，国外医学家称之为“闷屋综合征”。其实这就是众多的人呼出的有害物质污染了空气

采暖、烹饪、吸烟及其他家务劳动也是室内空气污染的重要来源。在采暖和烹饪的过程中，如果使用煤、煤气或其他燃料，常会产生ＣＯ、ＮＯ、ＳＯ２、ＣＯ２及未完全氧化的烃类和微粒。一般说来，煤的污染比液化气和煤气重，尤以氧气供给不足时更为严重。另外在室内吸烟，会严重造成室内空气污染，吸烟产生的化学物质竟有１２００多种，其中重要的有害物质就有３０余种，不容轻视。

在生活用品中，如染发等药品，以及进行室内消毒、杀虫、灭鼠等化学剂，都会给室内空气造成程度不同的污染。

建筑材料及室内设备建筑材料的现代化，使一些含有甲醛、氡和石棉的房屋建筑材料日益增多。

如果居室位于城市工业区内，工业废气及交通工具排出的废气，也可加重室内空气的污染程度，并大大超过室外空气的污染程度，尤其是在冬季门窗关闭情况下更为明显。由于室内空气污染常常是在人们不知不觉之中引起疾病或加剧病情的，因而使人们对它失去警觉而掉以轻心。对于这个隐藏在我们身边的健康之敌，必须认清它的本来面目。

小贴士

如何减少室内空气污染呢？

1.清晨不开窗。很多树木清晨会向空气中释放花粉，因此最好不要选择在清晨开窗通风。花粉可以附着在衣物上进入室内，所以外出运动最好选在下午。

2.进门先更衣。即使身上并不脏，但是花粉可以附着在头发和衣物上，因此，回家后要尽快脱掉外套，有条件的可以冲个澡。如果没有时间，至少要认真洗手，以去除污染物。

3.给花少浇水。过度浇水容易导致霉菌滋生，可以在花土上放置鹅卵石，能有效减少霉菌滋生。

4.冰箱撒盐粒。冰箱的托盘是霉菌滋生的温床，而且霉菌会随着冰箱压缩机的震动飘到房间的各个角落。建议定期清理冰箱底部，在托盘上撒些盐粒，可以抑制霉菌和细菌的滋生。

5.每周洗床单。这是清除床上螨虫和微生物最有效的途径，可以大大改善卧室的空气质量。

6.每月洗浴帘。浴帘也是霉菌的滋生地，建议每个月清洗或更换一次。浴室要经常通风，保持地面干燥，避免霉菌滋生。

7.冷冻毛绒玩具。毛绒玩具上可能布满螨虫，最便捷的应对办法是，把毛绒玩具装到袋子里密封，然后放入冰箱冷冻3~5小时。

8.湿度控制在50%。室内空气干燥可以防止霉菌滋生污染空气，但过于干燥会对肺等脏器产生影响，还容易诱发鼻窦炎，所以最理想的室内湿度应该保持在50%。

9.把鞋脱门口。把鞋放在门外不仅可以保持地板清洁，还可以减少室内空气污染。

10.开空调除湿。阴雨天可以用空调排出室内湿气，过滤细菌，但是必须确保空调滤网清洁。

——《京环之声》