1、选用漂白、祛斑化妆品要慎之又慎。要选好的品牌，看清有无特殊化妆品批准文号。

2、购买荧光灯时，买弯不买直，买细不买粗。就是说，首选节能灯；若买直管型的，就买灯管细的。废弃时，千万不要摔破荧光灯管，应当和废旧电池一样回收，或作为危险废物单独处理。

3、补牙时，患者可要求尽量避免使用银汞合金材料，或将多余的银汞合金收集在盛有饱和盐水或甘油的器皿内。医护人员应加强诊疗室通风换气，储汞瓶要严密封闭。

为预防汞中毒，易接触汞的人群应注意增加下述营养素的摄入：维生素E对甲基汞毒性具有防御作用，花生油、芝麻油都含有丰富的维生素E。硒对于甲基汞中毒机体有保护作用，可减轻神经症状。硒还能减轻氯化汞引起的生长抑制，并对汞引起的肾脏损害有明显的防护作用。果胶能与汞结合，加速汞离子排出，降低血液中汞离子浓度。蔬菜、水果和干果都含有果胶，其中含果胶丰富的有土豆、慈菇、胡萝卜、萝卜、苹果、梨、核桃等。蛋白质中的含硫氨基酸能与汞结合成稳定的化合物，从而防止汞对于体内疏基酶的损害。含硫氨基酸包括胱氨酸、半胱氨酸、蛋氨酸等，它们存在于鸡蛋清蛋白、小麦面筋蛋白、大米蛋白中，鸡蛋清蛋白中含量尤为丰富。

另外推荐两道排汞食谱：

1、牛奶枣粥：大米100克，牛奶400克，红枣20克，红糖20克。将大米淘洗干净；红枣去核，洗净。锅置火上，放入清水约1000克，用旺火烧开，加入大米，烧开后，改用文火煮20分钟，米烂粥稠时，加入红枣、牛奶、红糖，再用小火煮10分钟，即成。

2、雪里红蛋羹：鸡蛋4个，雪里红100克，虾皮30克，精盐、味精、胡椒粉、香油各适量。把雪里红放入清水中浸泡，洗净；取出挤干水分，切成细末；虾皮，洗净剁碎。鸡蛋磕入碗内，加少许精盐、胡椒粉打碎，再加入适量清水调匀，然后把雪里红末、虾皮末放入拌匀，放入蒸锅内，用旺火蒸15分钟，加入味精和香油，即成。上述食谱可以经常服用。